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Willkommen bei Ihrem Ratgeber für Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden

Aktuelle Artikel

Teekunde: Was Sie über Tee wissen sollten -Teil 1

Pro Tag werden in Deutschland rund 129 Millionen Tassen Tee getrunken. Tendenz steigend. Doch was ist Tee eigentlich? Welche Teesorten gibt es? Und wo wird Tee heute überall angebaut? Das sind Fragen, die in dieser Teekunde von MEINE VITALITÄT beantwortet werden. Ob in Supermarkt, Drogerie, Apotheke oder Fachhandel –...

Teekunde: Was Sie über Tee wissen sollten – Teil 2

Tee ist und bleibt ein sehr beliebtes Getränk. MEINE VITALITÄT informiert Sie über Grundlagen des Teewissens. Denn wissen Sie eigentlich, dass Tee nicht nur aus China, Japan und Indien kommt? Die wichtigsten Anbaugebiete von Tee weltweit Dass in China, Indien und Japan traditionell Tee angebaut wird,...

Sudoku: Neun Ziffern, eine Lösung

Sudokus machen süchtig: Wer die kleinen Zahlenrätsel einmal ausprobiert hat, kann nicht genug davon bekommen. Für die Knobelprofis, die nicht mehr ständig in Tageszeitungen und im Internet nach Nachschub suchen wollen, gibt es inzwischen dicke Sammelbücher. MEINE VITALITÄT hat sich vom Sudoku-Fieber anstecken lassen. Rätselaufgaben aktivieren die Nervenzellen im Gehirn und...

Himbeer-Smoothie mit Honig

Eine halbe Stunde nach dem Training verlangt der Körper meist nach einer süßen Erfrischung. Aus frischen Himbeeren, gesundem Honig wie z.B. Manuka-Honig, Joghurt und etwas Zitronensaft kann man im Handumdrehen einen leckeren Smoothie zaubern – ohne viele Kalorien, dafür aber mit allem, was der Körper nach dem Sport braucht. Das schützt vor...

Tipps für den Bräutigam: Schön für den großen Tag

Die Hochzeit von Prinz William und seiner Kate ist das Thema des Frühlings. Wenn auch Sie zu den Glücklichen gehören, die dieses Jahr heiraten, haben wir tolle Tipps für Sie! Auch wenn Ihr Gatte in Spe glaubt, er sei von Natur aus so schön wie Prinz William: Nachhelfen schadet...

Genießen Sie die Ruhe der Natur: So wird Ihr Camping-Trip zur Erholung

Ob mit Wohnwagen, Wohnmobil oder ganz klassisch nur mit Zelt – Camping ist ein Erlebnis für (fast) jedermann. Mit der ganzen Familie, aber auch zu zweit kann ein Ausflug ins Grüne einen nicht zu unterschätzenden Erholungsfaktor bieten. Vorausgesetzt Sie finden einen ruhigen Platz, an dem Sie die Seele baumeln lassen können. Damit Ihr Campingurlaub...

Make-up für Prinzessinnen: Strahlend schön wie Kate

Am 29. April 2011 wurde Kate Middleton durch ihre Heirat mit Prinz William zur Prinzessin, und sie sah auch wie eine Prinzessin aus. Genau davon hat nicht nur die schöne Britin immer geträumt: Am Hochzeitstag schön wie eine Prinzessin sein. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen die ultimativen Tipps zum Prinzessinnen-Look.

Frisuren für feines Haar: Tipps für mehr Volumen

Feines Haar ist sehr sensibel und darf in keine Frisur gezwungen werden, die es nicht hergibt. MEINE VITALITÄT-Expertin Regina Mühlpfordt gibt Ihnen praktische Tipps zur speziellen Pflege von feinem Haar. Bei der Wahl ihrer Haarpflegeprodukte sollten Sie darauf achten, dass diese speziell für feines Haar geeignet sind und dabei für...

Fisch: Wichtiger Lieferant für Fett und Eiweiß

Fisch schmeckt! Allein 2010 verputzten die Verbraucher in Deutschland pro Kopf rund 15,7 Kilo Fisch und Meeresfrüchte. Doch nicht nur für die Geschmacksnerven ist der Fischverzehr ein Fest, auch für die Gesundheit liefert er wichtige Inhaltstoffe. Abgesehen von den zahlreichen Zubereitungsarten wie braten, dünsten und einlegen liefert Fisch auch...

Aussehen

Schönmacher nicht nur von innen: die Tomate

Mit Mozzarella und Basilikum einen leckeren, sommerlichen Snack aus ihnen zaubern oder doch lieber für kosmetische Zwecke verwenden? Eine wahrhaft schwere Entscheidung. Auf jeden Fall sind die prallen Paradiesäpfel reich an Vitamin C. Das steckt hauptsächlich in dem Gelee, das die Kerne umgibt, und zwar direkt unter der Schale. Tomatenfleisch enthält etwas...

Kontaktlinsen: Pflege und Reinigung

Sie sind nahezu unsichtbar, schmiegen sich an den Augapfel an und spürt sie kaum. Die Rede ist von Kontaktlinsen - unsere moderne Sehhilfe und beliebte Alternative zu der Brille. Um uns einen guten Nutzen zu erweisen, müssen Kontaktlinsenträger den sensiblen Sehhelfern - jeden Abend und jeden Morgen - ihre volle Aufmerksamkeit widmen,...

Bewegung

Wintersport: Verletzungen vermeiden

Je besser man vorbereitet den Winterurlaub antritt, umso geringer ist das Risiko sich zu verletzen. MEINE VITALITÄT erklärt, wie der Wintersporturlaub ein Erlebnis wird und Sie dabei gesund bleiben. Skifahren und Snowboarden zählen zu den beliebtesten Wintersportarten. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen auf den Pisten zu finden...

So werden Sie beweglicher

Wollen Sie beweglicher werden? Wir haben ganz einfache Übungen für Sie zu Hause! Testen Sie es selbst. So funktioniert´s: Konzentrieren Sie sich auf den Nacken, während Sie den Kopf vor und zurück bewegen. Beißen Sie die Zähne zusammen, so dass die Kiefer fest geschlossen sind, und...

Entspannung

Mit Blick für das Detail – mit den richtigen Accessoires für mehr Wohlfühlatmosphäre sorgen

Farb- und Materialgestaltung von Decken, Wänden und Böden, Mobiliar, besondere persönliche Gegenstände - all das macht ein individuelles Zuhause aus. Doch in manchen Fällen herrscht Unklarheit bei der Gestaltung. Nicht selten schleicht sich der Gedanke ein, dass irgendetwas fehlt. Dabei geht es weniger um die Vorstellung konkreter Gegenstände als vielmehr um die...

Schlaflosigkeit im Sommer: Trotz Hitze gut schlafen

Warme Sommernächte laden dazu ein, den Abend gemütlich auf dem Balkon oder im Garten ausklingen zu lassen. Ohne zu frieren oder zu schwitzen genießen wir diese Stunden besonders gerne. Leider gibt es auch einen Nachteil. Für viele von uns ist das Einschlafen oft eine Qual. Stickige Laken, schwere Bettwäsche, kaum Luftzirkulation …...

Ernährung

Putenbraten mit Wirsingröllchen

Der Schweinebraten wird oft an Sonntagen in vielen deutschen Haushalten zubereitet. Meine VITALITÄT stellt Ihnen heute eine Alternative zu diesem Klassiker vor. Der Putenbraten wird Sie geschmacklich überzeugen. Probieren Sie es aus. Für 4 Personen benötigen Sie: 1,2 kg PutenbratenSalzPfeffer4 EL Sonnenblumenöl1 Zwiebel1 Bund Suppengrün1 EL...

Pengasius mit Wirsing-Nuss-Spätzle

Fisch und Bayrische Spätzle. Diese Variation mag für jeden zunächst komisch klingen, jedoch macht diese Einzigartigkeit dieses Rezept zu etwas ganz Besonderem. Für 4 Personen benötigen Sie: 4 Pangasiusfilets (à ca. 150g)2-3 EL Limettensaftgrobes Meersalzgrob geschroteter Pfeffer1 kleiner Wirsing1 TL Speiseöl mit Buttergeschmack500 Gramm SpätzleFür...

Reisen

Heimischer Aktivurlaub im Norden

Der Nordosten unseres Landes wird immer beliebter. Das liegt vor allem an der bequemen Anreise, der unangetasteten Ostseeküste, dem nordischen Charme der Bewohner, den vielen Heilbädern und den zahlreichen Möglichkeiten für einen spannenden Aktivurlaub. Radfahrer, Wanderer und Badeurlauber lieben Mecklenburg Vorpommern schon seit Jahren. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen wieso!

Städtereise Lissabon: Fünf Tage Genuss und Lebensfreude

Die „Stadt der sieben Hügel“ hat zu Recht viele Fans und wird von Städtereisenden gern besucht. Ohne in völligen Sightseeing-Stress auszuarten, lässt sich die für eine Hauptstadt verhältnismäßig gemütliche und auch romantische Atmosphäre trotz touristischer Pflicht-Anlaufpunkte gut auskosten. Meine Vitalität nimmt Sie mit auf einen Städtetrip ins politische, kulturelle und wirtschaftliche Zentrum...